10 applications gratuites de partage de condition physique pour iPhone et Android

Suivez et partagez vos objectifs de fitness avec des amis en ligne

Essayer de se mettre en forme? Ne cherchez pas plus loin que votre smartphone pour vous aider à définir des objectifs appropriés, suivre vos progrès et partager vos résultats en ligne avec vos amis ou votre communauté d'applications.

Voici 10 applications de régime et de fitness populaires et totalement gratuites qui vous apprendront comment commencer avec un mode de vie sain et vous garder motivé en cours de route.

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Le perdre!

Photo © Uwe Krejci / Getty Images

Le perdre! est un de mes favoris personnels. Si vous voulez une communauté de fitness basée sur le Web pour vous botter les fesses et vous motiver, celui-ci est un must à essayer. Vous pouvez rejoindre des groupes, ajouter des amis, commenter les profils d'autres utilisateurs ou des activités enregistrées, participer à des événements et bien plus encore. Le perdre! est une application de suivi des calories qui calcule un budget calorique quotidien en fonction de vos statistiques et objectifs personnels, et vous fournit une bibliothèque intégrée d'aliments et d'activités physiques à utiliser pour la journalisation quotidienne. Le perdre! est disponible sur le web et aussi pour les appareils iOS et Android. Plus "

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MyFitnessPal

Semblable à Perdre, MyFitnessPal est une autre application et communauté en ligne très populaire qui peut suivre vos calories et votre activité afin que vous puissiez atteindre vos objectifs de forme physique. Vous pouvez interagir avec d'autres utilisateurs, définir vos objectifs en fonction de vos informations personnelles et choisir parmi sa bibliothèque de plus de 3 millions d'articles alimentaires pour tous vos besoins de suivi quotidien. MyFitnessPal est disponible sur le web, pour iOS et pour Android.

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Calorie Count

Avez-vous vérifié notre propre application de suivi des calories? Calorie Count a offert une incroyable richesse d'informations nutritionnelles et de la communauté en ligne depuis des années sur le web, et maintenant, vous pouvez l'obtenir sur votre appareil mobile aussi. Vous pouvez enregistrer votre nourriture par la voix, utiliser le scanner de codes à barres sur les produits alimentaires, regarder de plus près la nutrition avec les catégories de nourriture et les avantages / inconvénients et bien plus encore. Calorie Count est disponible sur le web comme il l'a toujours été, et maintenant il y a des applications pour iPhone, iPad et Android.

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Fitocracy

Fitocracy est un réseau social de fitness complet qui agit comme votre propre tracker et entraîneur d' entraînement quotidien, avec plus de 900 exercices différents que vous pouvez suivre pour la formation de force, cardio et ab. Les utilisateurs sont appelés "Fitocrats" qui peuvent vous aider à vous motiver à travers votre propre voyage. Vous pouvez suivre d'autres Fitocrats pour l'inspiration quotidienne, rejoindre des défis, obtenir de l'aide de ceux qui sont expérimentés ou même lancer un duel en tête-à-tête si vous vous sentez super compétitif. Vous pouvez obtenir Fitocracy sur le Web, et sur iOS et Android. Plus "

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Fooducate

La prochaine fois que vous allez faire l'épicerie, préparez-vous à utiliser l'application Fooducate. Cette application astucieuse utilise l'appareil photo de votre appareil pour scanner les codes à barres des produits alimentaires et renvoie des qualités basées sur les ingrédients et les composants nutritionnels du produit. Par exemple, une marque de pain peut être classée avec un C- en raison de la farine raffinée, tandis qu'un autre type de pain peut être classé en A- pour inclure la farine de blé entier. Vous pouvez également rechercher des produits alimentaires par nom ou par catégorie dans l'application, voir les faits saillants du produit (bons et mauvais) ou comparer les produits afin que vous puissiez choisir des alternatives plus saines. Vous pouvez l'obtenir à la fois pour iPhone et Android ainsi que sur le Web ordinaire. Plus "

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Pacte

Photo © Willie B. Thomas / Getty Images

Si vous avez du mal à vous rendre à la salle de gym, Pact peut vous apporter toute la motivation dont vous avez besoin pour vous retirer du canapé et du tapis de course. Avec Pacte, vous devez vous engager à travailler un certain nombre de fois par semaine. L'application suit vos entraînements par logiciel basé sur la localisation, vous obligeant à vous enregistrer à votre gym quand vous y arrivez. Si vous remplissez toutes vos séances d'entraînement, vous pouvez gagner de l'argent. Si vous ne le faites pas, vous perdez de l'argent, ce qui vous coûte quel que soit le montant que vous avez engagé lors de votre première inscription. (Le Pacte vous oblige à entrer vos informations de carte de crédit lors de l'inscription, ce qui vous facture le montant que vous promettez si vous manquez un entraînement de gym.)

Ne pensez même pas à tricher avec un check-in! Le Pacte suit votre position pendant au moins 30 minutes après votre enregistrement. Donc, si vous êtes motivé par l'idée de gagner un peu d'argent supplémentaire pour aider à payer pour votre adhésion au gym, GymPact serait un choix d'application stellaire pour vous. Disponible pour iOS et Android. Plus "

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Fitbit

Si vous possédez l'un des gadgets de suivi d'activité Fitbit, vous souhaiterez obtenir l' application mobile qui va avec. En plus de l'activité de suivi, vous pouvez définir votre objectif de calories quotidien, qui se met à jour automatiquement lorsque vous enregistrez les repas et les collations dans l'application. Consignez tous vos aliments, votre eau, vos entraînements et vos activités supplémentaires en déplacement, même si vous n'êtes pas connecté. Choisissez parmi les aliments et activités stockés dans la base de données ou ajoutez vos propres entrées personnalisées, et rivaliser avec vos amis sur le classement de l'application. Il y a une application Android et une application iOS, et vous pouvez également accéder à votre compte sur le Web. Plus "

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RunKeeper

Si la course est votre truc, vous pourriez être surpris par ce que l'application RunKeeper peut vraiment faire en termes de suivi de vos courses tout en créant un plan complet de santé et de bien-être pour vous. Au lieu d'acheter une montre GPS coûteuse, RunKeeper vous donne des résultats comparables complètement gratuits. Le Health Graph intègre divers facteurs de santé comme le suivi GPS , les balances corporelles Wi-Fi, le suivi de la fréquence cardiaque, les dispositifs de surveillance du sommeil, les habitudes alimentaires, les activités d'entraînement et même les interactions sociales avec d'autres utilisateurs. les choix de forme physique peuvent avoir un impact sur vos objectifs. Disponible pour iOS et Android. Plus "

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GAIN Fitness

L'application GAIN Fitness crée pour vous un plan d'entraînement totalement personnalisé basé sur l'expertise de véritables formateurs certifiés. Les gens qui n'ont pas l'argent pour embaucher de véritables entraîneurs personnels, travailler des emplois exigeants, voyager beaucoup ou avoir des horaires irréguliers pourraient vraiment bénéficier d'une application comme celle-ci. L'application comprend plus de 700 activités d'entraînement, y compris l'entraînement en force, la pliométrie, la gymnastique, le yoga et les entraînements personnalisés. En outre, l'application semble très bien sur l'iPhone et l'interface utilisateur est relativement facile à utiliser pour presque tous ceux qui veulent commencer tout de suite avec elle. Malheureusement, il n'y a qu'une application iOS pour celui-ci en ce moment et aucune version pour Android pour le moment.

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Nike Training Club

L'application Nike Training Club crée un entraînement personnalisé pour vous et vous apprend différents exercices en combinant photos, vidéos et instructions d'impression. L'application vous oblige à choisir vos objectifs d'entraînement, puis sélectionne un régime d'entraînement approprié pour vous. Par exemple, vous pouvez vous concentrer sur des groupes musculaires particuliers en termes de force et de tonification. L'application sélectionnera ensuite les meilleurs exercices ciblant ces zones. Au fur et à mesure que vous persévérez dans votre programme d'entraînement avec l'application Nike Training Club, vous pouvez gagner des points pour avoir accès à des entraînements supplémentaires ainsi qu'à des recettes. Vous pouvez également configurer vos entraînements pour qu'ils fonctionnent avec votre bibliothèque musicale et créer un journal pour suivre vos progrès. C'est disponible pour iOS et Android. Plus "